選手・保護者 アクティブリカバリーとは|試合後に低強度で体を動かす方法と 3 つの注意点
アクティブリカバリーは、試合後に完全に休まず、低強度の動きを取り入れる考え方です。本部のブログが挙げる動きの例と 3 つの注意点を、一般的な知識として紹介します。回復やケガへの効果を示すものではありません。
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